<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fortschritt statt Perfektionismus Archive &raquo; Karin Erni Coaching and Consulting</title>
	<atom:link href="https://www.erni-coaching.com/category/perfektionismus/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.erni-coaching.com/category/perfektionismus</link>
	<description>Ingenieure in Führung / Engineers in the Lead</description>
	<lastBuildDate>Sat, 22 Oct 2022 19:58:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Wenn Schwächen sich nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik</title>
		<link>https://www.erni-coaching.com/wenn-sich-schwaechen-nicht-ausbuegeln-lassen-umgehen-damit-umgehen-und-die-loewentaktik</link>
					<comments>https://www.erni-coaching.com/wenn-sich-schwaechen-nicht-ausbuegeln-lassen-umgehen-damit-umgehen-und-die-loewentaktik#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin Erni]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Oct 2015 19:46:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortschritt statt Perfektionismus]]></category>
		<category><![CDATA[Orientierung &Karriereplanung]]></category>
		<category><![CDATA[Plug-Ins - Führungskompetenzen erweitern]]></category>
		<category><![CDATA[Entwicklungsplan]]></category>
		<category><![CDATA[Stärken stärken]]></category>
		<category><![CDATA[Umgang mit Schwächen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.erni-coaching.com/?p=3370</guid>

					<description><![CDATA[<p>Die Löwentaktik: Wenn ich als Personalchef die Aufgabe hätte, die Position eines Steppenjägers zu besetzen und würde mir die Stärken und das Profil eines Löwen ansehen &#8211; ich würde ihn noch nicht einmal vorab zu einem Telefoninterview einladen. Es sind<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/wenn-sich-schwaechen-nicht-ausbuegeln-lassen-umgehen-damit-umgehen-und-die-loewentaktik">Wenn Schwächen sich nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="stcpDiv">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column three-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i>Die Löwentaktik: Wenn ich als Personalchef die Aufgabe hätte, die Position eines Steppenjägers zu besetzen und würde mir die Stärken und das Profil eines Löwen ansehen &#8211; ich würde ihn noch nicht einmal vorab zu einem Telefoninterview einladen.<br />
Es sind die zwei Schwächen des Löwen, die ihn von vorneherein aus meiner Shortlist herauskatapultieren würden: Mit Spitzengeschwindigkeiten von 55km/h ist er deutlich langsamer als die meisten Steppentiere (Antilope: 90km/h, Zebra: 60km/h), und selbst die massige Giraffe ist genauso schnell wie er. Darüber hinaus hat König Löwe beklagenswert wenig Ausdauer. Bevor seine Beute auch nur erste Anzeichen von Erschöpfung zeigte, würde er schon keuchend stehen bleiben müssen. Bewerbung abgelehnt.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div>
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid aligncenter no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/10/taupe-Lion138x140-right.png" alt="Stärken stärken: Wenn sich Schwächen nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik; Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="138" height="140"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_left">
<p>Vielleicht haben Sie schon einmal einen solchen Löwen-Moment erlebt: Sie kennen Ihre Stärken und haben sich stark wie ein Löwe gefühlt und dann: Eine Absage kassiert, eine Wunschposition nicht bekommen oder einfach nur ein unerwartetes Feedback von einem Vorgesetzten über „Entwicklungsbedarf&#8220;.</p>
<hr class="no_line">
<p>Ein Entwicklungsplan kann ein gutes Hilfsmittel sein, systematisch an den eigenen Schwächen zu arbeiten. So können Sie sich mit dem befassen, was Ihnen in Ihrer beruflichen Aufgabe am meisten Potential und Energie raubt. Doch was ist jetzt angesagt: Mit den Schwächen umgehen? Oder sie umgehen? Oder noch etwas ganz anderes?</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_left">
<h6><b>Wie erkenne ich meine Schwächen im Berufsumfeld?</b></h6>
<p><b>Eine Schwäche ist etwas das fehlt&#8230;</b> &#8211; es ist (noch) nicht in einem den Rollen-Anforderungen genügendem Maße vorhanden: Fachkompetenz oder auch Führungskompetenz, z.B. fehlende Entscheidungsfreude, mangelndes Strategiedenken, etc.</p>
<hr class="no_line">
<p><b> &#8230; oder eine Stärke, bei der Sie zu viel des Guten tun</b>. Unter Stress kann sich z.B. Entscheidungsfreude in Dampfwalzen-Management verwandeln oder Strategiedenken sich nur noch im Elfenbein-Turm abspielen.</p>
<hr class="no_line">
<p>Die <a href="http://karrierebibel.de/blinder-fleck-so-erkennen-sie-ihre-schwaechen/">Karrierebibel</a> schlägt vor, sich <b>folgende Fragen zu stellen:</b></p>
<ul>
<li>Welche Aufgaben/Arbeiten liegen Ihnen gar nicht, motivieren Sie auch nicht?</li>
<li>Welche Tätigkeiten vermeiden Sie generell, im Berufs- wie im Privatleben?</li>
<li>Bei welchen Themen fühlen Sie sich unwohl oder erleben sogar eine Abwehrreaktion (vom Bauchgefühl her)?</li>
<li>Womit können Sie nicht umgehen?</li>
</ul>
<p>Was uns selbst angeht haben wir in der Regel einen blinden Fleck. Holen Sie sich unbedingt Feedback, z.B. von einer/m Kollegen/in Ihres Vertrauens.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Überwinden &#8211; Auf Stärken fokussieren &#8211; Neu orientieren &#8211; Was hilft dem Löwen?</h2>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div>
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid alignleft no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/10/taupe-Lion138x140-left.png" alt="Stärken stärken: Wenn sich Schwächen nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik; Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="138" height="140"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column three-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_left"><i>Nehmen wir einmal an, die kalte Abfuhr habe auch König Löwe dazu gebracht, dass er an seinen Schwächen arbeiten und ein besserer Steppenjäger werden will.<br />
</i></p>
<hr class="no_line">
<p><i>Er beginnt, sich alles über das Sprinten und über Ausdauerlauf einzuverleiben, was er bekommen kann. Er trainiert wie ein Wahnsinniger, sprintet ständig durch die Gegend, bis er mittags erschöpft im Schatten einer Schirmakazie niedersinkt. Aber Sie ahnen es: Wenn die Zebras einmal kurz aufschauen und einen prüfenden Blick in Richtung des Löwen werfen, werden sie sogleich beruhigt weiter grasen: Über 56km/h oder vielleicht auch 58km/h Spitzengeschwindigkeit wird die Raubkatze einfach nicht hinauskommen.</i></p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Jeder hat Bereiche, wo die Einsicht dämmert: Auch wenn ich einen Entwicklungsplan mit Meilensteinen habe, jedes erdenkliche Angebot an Literatur oder Video-Training studiere, wenn ich mir Vorbilder suche, wenn ich mich bewusst in Situationen ausprobiere in denen ich an meiner Schwäche arbeiten kann, wenn ich Beratung und Coaching in Anspruch nehme: <b>Nicht jede Schwäche lässt sich überwinden.</b><br />
Und das nicht nur, weil es physische Grenzen gibt wie beim Löwen. Manchmal fordert es sehr viel zusätzliche Energie und Motivation an einem Thema zu arbeiten, das wir viel lieber meiden würden. Nicht jeder ist ein „geborener&#8220; Redner, Verkäufer oder Verhandlungsführer. Wenn es irgendwie geht, verzichten wir dann lieber darauf, etwas zu perfektionieren für das wir kein Talent haben &#8211; und suchen nach anderen Möglichkeiten.</div>
</div>
<div class="column mcb-column three-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i>Dann punkte ich eben mit meinen Stärken, denkt sich der Löwe. Er beginnt, an seinen Krallen abzuzählen: Furchterregendes Brüllen? </i>Check<i>. Majestätisches Aussehen? </i>Check<i>. Lautloses Anschleichen? </i>Check<i>. Kräftiger Prankenhieb? </i>Check<i>. Supergefährliche Reißzähne? </i>Check<i>.<br />
Aber warum fällt meine Beute nicht vor Schreck tot um, wenn mein Löwengebrüll ertönt? Und warum kann ich mich nicht so nah heran schleichen, dass ich meine Stärken ausspielen kann und mich nur ein kräftiger Prankenhieb von meiner Mahlzeit trennt?</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div>
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid alignleft no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/10/taupe-Lion138x140-right.png" alt="Stärken stärken: Wenn sich Schwächen nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik; Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="138" height="140"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Führungskräfte können nur davon profitieren, wenn sie die eigenen <b>Stärken kennen und gezielt einsetzen</b>. Oft lassen sich dadurch auf anderen Gebieten <b>Schwächen kompensieren</b>. Wenn Sie etwa kein guter Redner sind, versuchen Sie es mit gewissenhafter Vorbereitung. Wenn es Ihnen schwerfällt, das Zentrum Ihres Teams und ein stetiger Quell des Ansporns zu sein, können Sie stattdessen in Einzelgesprächen und mit Zuhören schon viel erreichen.<br />
Unser Löwe würde &#8211; wenn er zeigt, dass er einen starken Büffel jagen kann, der nicht schneller ist als er selbst &#8211; vielleicht zum Telefoninterview eingeladen werden. Ob er aber die Anstellung zum Steppenjäger bekäme, wäre weiterhin fraglich.</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div>
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid alignleft no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/10/taupe-Lion138x140-left.png" alt="Stärken stärken: Wenn sich Schwächen nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik; Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="138" height="140"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column three-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i>Nun, da der Löwe schon einiges an Selbsthilfebüchern verschlungen hat, versucht er etwas anderes: Seine Schwächen zu </i>um-gehen<i>. Er hat gelernt, dass man das Tätigkeitsfeld so umgestalten kann, dass einem die Schwäche nicht mehr im Wege ist. Der Löwe seufzt tief, schüttelt die mächtige Mähne und sattelt um. Er wird Vegetarier. Als ihm nach 4 Tagen Steppengras der Magen weit unterhalb der Kniekehlen hängt, verjagt er schweren Herzens &#8211; welche Demütigung &#8211; ein paar Geier, um einen Bissen Aas zu erhaschen, während er ernsthaft erwägt, seine nächste Bewerbung an einen Zoo mit Vollpension zu richten.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Im realen Arbeitsleben lassen sich mit der <b>Umgehungstaktik</b> oft gute Ergebnisse erzielen: Auf Stärken fokussieren, nach Aufgaben suchen, wo Sie Ihre gute Seite zeigen können und wo Sie selbst Antrieb und Begeisterung verspüren. Falls die fehlende Kompetenz jedoch zu den unabdingbaren Anforderungen an Ihre Rolle gehört, so ist unter Umständen die einzig richtige Konsequenz, das Arbeitsumfeld als Ganzes zu wechseln: Durch Umstieg in eine neue Rolle oder gar zu einem neuen Arbeitgeber.</p>
<hr class="no_line">
<p>Hier könnte die Geschichte vom Löwen zu Ende sein und wir würden wissend nicken: Ja, das ist es, warum es bald mehr Löwen in Zoos als in freier Wildbahn gibt &#8211; die haben sich alle dahin beworben&#8230;. &#8211; hätte der Löwe nicht eine andere Taktik, die ihm bei der Jagd zu Erfolg verhilft.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Die Löwentaktik &#8211; Erfolg im Rudel</h2>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column three-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i>Setzen Sie die Löwentaktik ein. Wer von Ihnen sich schon mit Löwen befasst hat, ahnt es längst: Das Erfolgsgeheimnis der Löwen ist die Jagd im <b>Rudel</b>. Es gibt zahllose Videos in denen Sie das mit verfolgen können. In diesem <a href="https://www.youtube.com/watch?v=8Lr13p-ANMI">Clip</a> schleichen sich zwei Löwinnen an eine Zebraherde heran. Während die eine die Herde in Unruhe versetzt, wählt die andere das Beutetier aus und schneidet ihm den Weg ab. Wenn die Löwen eine Herde einkreisen und dann von verschiedenen Seiten zugleich angreifen, ist es gar nicht mehr nötig, schneller oder ausdauernder zu sein als das Zebra.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fourth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div>
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid aligncenter no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/10/taupe-Lion138x140-right.png" alt="Stärken stärken: Wenn sich Schwächen nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik; Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="138" height="140"></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Zugegebenermaßen kann eine Führungskraft ihre Schwächen nicht dadurch ausgleichen, dass sie sich eine Position mit einem <i>Rudel</i> von anderen teilt. Aber es gibt zwei Möglichkeiten, wie Ihnen Ihre Kollegen ganz konkret helfen können und wie Sie die Löwentaktik anwenden können:</p>
<hr class="no_line">
<ul>
<li><b>Sie können versuchen, Aufgaben mit anderen Führungskräften zu tauschen.</b><br />
Oft gibt es Teilprojekte oder klar abgetrennte Verantwortlichkeiten, die sich dafür eignen. Sprechen Sie mit Managerkollegen oder Ihrem Vorgesetzten: „Würde sich Thema X nicht viel schneller bewegen, wenn Kollege B. es übernähme? Stöhnt der nicht schon lange über Thema Y, das wiederum mir ganz gut von der Hand ginge?&#8220; Probieren Sie es aus! Sie werden überrascht sein, wo sich Türen öffnen.</li>
<li><b>Sie können sich von Mitarbeitern aus Ihrem Team zuarbeiten lassen.</b><br />
Haben Sie den Mut und wählen Sie bewusst auch Mitarbeiter aus, die anders sind als Sie und die in Bereichen glänzen, die Sie lieber meiden. Kompetenzen wie analytisches Denken, Schnittstellenmanagement, Prozessdefinition und -rollout, spezialisierte Fachkompetenz, Organisationstalent und Einfallsreichtum &#8211; um nur einige Beispiele zu nennen &#8211; muss man nicht alle in sich vereinen, sondern kann sie getrost als Teamleistung abrufen.</li>
</ul>
<p>Es gehört Löwenmut und Selbstbewusstsein dazu, zu seinen Schwächen zu stehen und offen darüber zu reden, damit andere einspringen können. Aber wenn Sie es verstehen, die Stärken des Teams zu nutzen, wird das auch Ihnen eine stärkere Position verschaffen.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i><span class="tooltip tooltip-txt" data-tooltip="Abkürzung für 'too long; didn't read.' Anders gesagt: Hier die Zusammenfassung"><b>tl;dr</b></span><br />
Sind Schwächen &#8211; sprich: Entwicklungsbedarf &#8211; identifiziert, hilft ein Entwicklungsplan beim Umgang damit. Manches lässt sich durch Lernen und Üben überwinden. Wo das nicht geht, kann man versuchen seinen Tätigkeitsbereich so zu verlagern, dass man seine Stärken ausspielen kann. Löwen &#8211; von Natur aus keine schnellen und ausdauernden Sprinter &#8211; sind nur im Rudel erfolgreich. Auch für Sie als Führungskraft kann es sich lohnen, „das Rudel&#8220; zu Hilfe zu holen: Indem Sie Aufgaben mit anderen Führungskollegen tauschen oder auf die Zuarbeit von qualifizierten Teammitgliedern setzen.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_center animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<p>Welche Ihrer Entwicklungsfelder nehmen Sie als nächstes aufs Korn?</p>
<p>Karin Erni Coaching &amp; Consulting</p>
<p>Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung</p>
<p>Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/wenn-sich-schwaechen-nicht-ausbuegeln-lassen-umgehen-damit-umgehen-und-die-loewentaktik">Wenn Schwächen sich nicht ausbügeln lassen: Umgehen, damit umgehen und die Löwentaktik</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.erni-coaching.com/wenn-sich-schwaechen-nicht-ausbuegeln-lassen-umgehen-damit-umgehen-und-die-loewentaktik/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Alles steht Kopf &#8211; Wer die Stimmen in meinem Kopf wirklich sind</title>
		<link>https://www.erni-coaching.com/alles-steht-kopf-wer-die-stimmen-in-meinem-kopf-wirklich-sind</link>
					<comments>https://www.erni-coaching.com/alles-steht-kopf-wer-die-stimmen-in-meinem-kopf-wirklich-sind#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin Erni]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Nov 2015 21:56:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortschritt statt Perfektionismus]]></category>
		<category><![CDATA[Orientierung &Karriereplanung]]></category>
		<category><![CDATA[Plug-Ins - Führungskompetenzen erweitern]]></category>
		<category><![CDATA[Basisemotionen]]></category>
		<category><![CDATA[Bedürfnisse]]></category>
		<category><![CDATA[Inneres Team]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.erni-coaching.com/?p=3393</guid>

					<description><![CDATA[<p>„Triff die Stimmen in Deinem Kopf“ – das steht als Untertitel auf dem Plakat von Pixars neuem Kinohit. In dem Film sind es die Gefühle Wut, Kummer, Ekel, Angst und Freude, die versuchen, die Heldin Riley durch den Alltag zu<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/alles-steht-kopf-wer-die-stimmen-in-meinem-kopf-wirklich-sind">Alles steht Kopf &#8211; Wer die Stimmen in meinem Kopf wirklich sind</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="stcpDiv">
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">„Triff die Stimmen in Deinem Kopf“ – das steht als Untertitel auf dem Plakat von Pixars neuem Kinohit. In dem Film sind es die Gefühle <b>Wut, Kummer, Ekel, Angst</b> und <b>Freude</b>, die versuchen, die Heldin Riley durch den Alltag zu „steuern“. Sie sind sich nicht immer einig, aber sobald sie sich als inneres Team zusammengerauft haben, kommt Riley ziemlich gut klar.</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Haben Sie nicht auch unwillkürlich überlegt, welche Stimmen sich in Ihrem Kopf melden? (Nein, dies ist kein Schizophrenie-Selbsthilfe-Blog, sondern eine ausgesprochen interessante Übung). Halten Sie einen Moment inne und versuchen Sie sich daran zu erinnern, welche Art von innerer Zwiesprache Sie heute schon geführt haben. Es ist Ihr Inneres Team, das sie da reden hören.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Es könnte sein, dass es schwerfällt, hier die nebenan aufgeführten Gefühle zuzuordnen.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h5>Basisemotionen</h5>
<p>Gefühle, die in allen Kulturen anzutreffen sind und als wesentlicher Bestandteil des Menschseins gelten. Kulturübergreifend heißt hier, dass Menschen überall auf der Welt unabhängig von ihrer Erziehung oder Sozialisation diese Gefühle verstehen bzw. entschlüsseln können (auch wenn sie mimisch in verschiedenen Kulturen evt. unterschiedlich ausgedrückt werden). Die Basisemotionen sind:</p>
<hr class="no_line" />
<p><b>Freude, Angst, Ekel, Wut, Kummer </b> &#8211; hier hat sich Pixar an die Big Five gehalten &#8211; und <b>Überraschung</b>.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Nicht zu den Basisemotionen gehören Gefühle wie z.B. Stolz, Scham, Liebe, Neid und andere.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">War „Diese Präsentation hättest du besser hinbekommen können!“ jetzt Wut oder Scham?<br />
„Ich sollte bei der nächsten Projektbesprechung klarere Verantwortlichkeit verlangen“ – Stolz? Wut?<br />
„Nach all dem Stress habe ich mir eine Tafel Schokolade verdient“ – Zufriedenheit? Frustration?<br />
„Arbeite härter, es ist keine Zeit für Entspannung solange das hier nicht richtig gut geworden ist.“<br />
<b>Wer redet denn da? </b></p>
<hr class="no_line" />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Wer die Stimmen wirklich sind &#8211; Unser Inneres Team</h2>
<p>Der Psychologe Friedemann Schulz von Thun spricht von <a href="http://www.schulz-von-thun.de/index.php?article_id=93">„Inneres Team“</a>, das in unserem Kopf unterwegs ist. Nur dass die Teammitglieder nicht unseren Grundgefühlen entsprechen, sondern etwas ganz anderes sind: Innere Stimmen, innere Antreiber.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Wenn wir uns einmal die Zeit nehmen und genau hinhören, können wir auf einmal verschiedene Stimmen hören. Jede von ihnen hat einen charakteristischen Satz, einen Slogan, den sie &#8211; ob es gerade passt oder nicht &#8211; vorbringt (Beispiele siehe Kasten). Um diese Stimme aus all dem anderen Tumult in unserem Kopf herauszuhören, kann es hilfreich sein zu fragen: Wo in meinem Körper spüre ich diese Stimme? Oder: Wie würde ich den Sprecher / die Sprecherin nennen?</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h5>Kernsätze und Key-Player</h5>
<ul class="list_star">
<ul class="list_star">Hier ein paar Beispiele für Stimmen aus unserem Inneren Team und ihre Lieblingssätze (die männliche Form wird hier anstelle der männlichen oder weiblichen Form verwendet):</ul>
</ul>
<hr class="no_line" />
<ul class="list_star">
<li>&#8222;Mach schnell!&#8220; &#8211; <i>der Antreiber </i></li>
<li>&#8222;Mach dich mal nützlich!&#8220; &#8211; <i> der Soziale/Helfer</i></li>
<li>&#8222;Das kann nur schief gehen&#8220; &#8211; <i> der Katastrophenlüstling</i></li>
<li>&#8222;Ich brauch auch mal eine Pause&#8220; &#8211; <i>der Bedürftige</i></li>
<li>&#8222;Am liebsten würde ich ihn ins Messer laufen lassen&#8220; &#8211; <i>der Fiesling/Agressive </i></li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Doch woher kommen sie? Ich bin doch nicht schizophren! Die Stimmen kommen nicht aus dem Nichts. Wir haben sie irgendwann im Leben als <b>Stimmen von wirklichen Menschen</b> gehört, von Menschen, mit denen uns eine intensive Beziehung verbindet oder verband. Dabei ist es unerheblich, ob wir diesen Menschen im Guten oder im Schlechten begegnet sind: Ihre Stimmen und Sätze haben in uns ein Echo hinterlassen, das wir irgendwann verinnerlicht haben.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Eltern, Geschwister, enge Freunde oder Kollegen, Lieblingsfeinde, Ehepartner &#8211; sie alle haben einen „Eindruck&#8220; hinterlassen, haben sich in unser Gedächtnis hineingedrückt mit ihren Glaubenssätzen.</p>
<hr class="no_line" />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h4>Ich meine es doch nur gut&#8230;</h4>
<p>Wir alle haben Stimmen in uns, die uns antreiben und die wir gerne hören: „Das schaffst Du&#8220;, „Das wird schon nicht so schlimm&#8220;. Und andere Stimmen, die uns vor sich hertrieben in eine von uns nicht gewünschte Richtung, wenn wir sie ließen: „Lass ihn doch mal ins Messer laufen&#8220;, „Das kann nur schief gehen.&#8220;</p>
<hr class="no_line" />
<p>So willkommen die ermutigenden Stimmen sind, so lästig oder gar zerstörerisch können die anderen Stimmen sein. Wir versuchen, die unerwünschten Stimmen zum Schweigen zu bringen oder gar nicht mehr hinzuhören. Schulz von Thun nennt das <b>innere Verbannung</b>. Doch selbst als Verbannte bleiben die Unruhestifter im „Untergrund&#8220; tätig und bereiten uns im wahrsten Sinne des Wortes Magenschmerzen.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Dabei hatten die wirklichen Sprecher damals sicherlich etwas Gutes im Sinn. <b>Dieser guten Absicht einer Stimme gilt es nachzuspüren!</b> Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, rufen sich eine der Stimmen mit ihrem Kernsatz in Erinnerung und fragen sich ganz neutral, was der Sprecher oder die Sprecherin eigentlich Gutes für Sie wollte. Wie anders sich die Stimmen dann anhören!</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Mach schneller, sei besser!&#8220;</p>
<hr class="no_line" />
<p>„Lass ihn ins Messer laufen!&#8220;</p>
<hr class="no_line" />
<p>„Das kann nur schief gehen!&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-sixth column_image ">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/11/Memory2.png" alt="Inneres Team: Wer die Stimmen in unserem Kopf wirklich sind.Karin Erni Coaching &amp; Consulting Starke Wegbegleitung für Informatiker, IT-Spezialisten und Ingenieure in Führung Coaching für Informatiker, IT-ler und Ingenieure, Führungskräftecoaching in Heidelberg, Mannheim, Walldorf, Darmstadt, Rhein-Neckar-Raum. " width="180" height="180" /></div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_right">
<p><i>„Sei zielstrebig, damit du erfolgreich bist und glücklich wirst.&#8220; </i></p>
<hr class="no_line" />
<p><i>„Lass dich nicht unfair und verletzend behandeln.&#8220;</i></p>
<hr class="no_line" />
<p><i>„Wäge die Risiken ab und begib dich nicht blind in Gefahr.&#8220; </i></p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Schulz von Tun nennt die gute Seite den <i>konstruktiven Wertbeitrag</i> der Stimme. Und ihn gilt es zu würdigen, damit unsere inneren Stimmen als Team zusammenfinden.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Im Film „Alles steht Kopf&#8220; setzt eine Wende ein, als die energiegeladene Freude, für die die tranige Kummer immer nur nervig war, entdeckt, wie Kummer das Leben für die Heldin Riley wertvoll macht. Viele der freudigen, goldenen Erinnerungen haben bei näherem Hinsehen einen blauen, kummervollen Schimmer: Sie zeigen einen Augenblick im Leben der Heldin, in dem sich Kummer in Freude verwandelt hat. Kummer erfährt endlich Würdigung, ihr Beitrag wird angenommen und als nun auch Kummer ihren Platz an den Schalthebeln von Rileys Gefühlszentrale findet, kommen die Dinge wieder ins Lot.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Auf unsere Stimmen &#8211; unser Inneres Team &#8211; hören &#8211; Versöhnung und Akzeptanz im inneren Team</h2>
<p>Im Film herrschte am Ende ein friedliches Miteinander der verschiedenen Gefühle. Wie wir unsere Stimmen zu einem starken und ausgewogenen Team zusammenschweißen, bei dem keiner in den Untergrund verbannt wird, unterscheidet sich gar nicht so stark von dem Teambuilding-Vorgehen, das für Personengruppen angewendet wird (Schulz von Thun, &#8222;Miteinander reden: 3&#8220;):</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_faq ">
<div class="faq">
<h4 class="title">Fünf Phasen Innerer Konfliktbearbeitung</h4>
<div class="mfn-acc faq_wrapper ">
<div class="question">
<div class="title"><span class="num">1</span><i class="icon-plus acc-icon-plus"></i><b>Identifikation der Beteiligten</b></div>
</div>
<div class="question">
<div class="title"><span class="num">2</span><i class="icon-plus acc-icon-plus"></i><b>Die Stimmen kennenlernen</b></div>
</div>
<div class="question">
<div class="title"><span class="num">3</span><i class="icon-plus acc-icon-plus"></i><b>Auseinandersetzung</b></div>
</div>
<div class="question">
<div class="title"><span class="num">4</span><i class="icon-plus acc-icon-plus"></i><b>Versöhnung</b></div>
</div>
<div class="question">
<div class="title"><span class="num">5</span><i class="icon-plus acc-icon-plus"></i><b>Teambildung</b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Die innere Teamaufstellung kann hier nur grob umrissen werden und verläuft in der Realität keineswegs geradlinig entlang der fünf obigen Schritte. Weitere Aspekte können betrachtet werden wie z.B. die Rollen, die man den einzelnen Stimmen zugewiesen hat und die Rollen, in denen sie am besten zur Geltung kämen. Ebenso auch die Gewichtung, die jeder Stimme zugestanden wird, ihre Entwicklung, ihre ganz eigenen Sichten auf die Welt und so weiter.<br />
Aber es ist ein guter erster Schritt hinzuhören, wenn unsere inneren Stimmen erwachen und in ein munteres Streitgespräch eintreten &#8211; wollen sie nicht alle unser Bestes?</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i><span class="tooltip tooltip-txt" data-tooltip="Abkürzung für 'too long; didn't read'. Anders gesagt: Hier die Zusammenfassung"><b>tl;dr</b></span><br />
In jedem normalen Menschen gibt es einen Chor von Stimmen, die an den Schalthebeln seines Handelns sitzt. Diese Stimmen sind nicht &#8211; wie in Pixars Blockbuster nahegelegt &#8211; die Grundgefühle Freude, Wut, Kummer, Angst und Ekel. Vielmehr sind es Echos von Stimmen wichtiger Beziehungspersonen. Sie sprechen Sätze, die wir verinnerlicht und uns zu eigen gemacht haben. Wenn wir die Stimmen identifizieren und ihren Wert würdigen, können wir unser inneres Team zusammenschmieden und „mit ganzem Herzen&#8220; aus unserer Mitte heraus handeln.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_divider ">
<hr class="no_line" />
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_center animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<p>Welche Ihrer inneren Stimmen würden Sie gerne zur konstruktiven Mitarbeit in Ihr Inneres Team einladen?</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/alles-steht-kopf-wer-die-stimmen-in-meinem-kopf-wirklich-sind">Alles steht Kopf &#8211; Wer die Stimmen in meinem Kopf wirklich sind</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.erni-coaching.com/alles-steht-kopf-wer-die-stimmen-in-meinem-kopf-wirklich-sind/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Schweinehund-Magie: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln</title>
		<link>https://www.erni-coaching.com/schweinehund-magie-gute-vorsaetze-in-gute-gewohnheiten-verwandeln</link>
					<comments>https://www.erni-coaching.com/schweinehund-magie-gute-vorsaetze-in-gute-gewohnheiten-verwandeln#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin Erni]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Dec 2015 10:06:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortschritt statt Perfektionismus]]></category>
		<category><![CDATA[Orientierung &Karriereplanung]]></category>
		<category><![CDATA[Plug-Ins - Führungskompetenzen erweitern]]></category>
		<category><![CDATA[Bedürfnisse]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Gute Vorsätze]]></category>
		<category><![CDATA[Tiny Habits]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.erni-coaching.com/?p=3406</guid>

					<description><![CDATA[<p>Der Jahreswechsel naht &#8211; jetzt einen guten Vorsatz fassen: „Mehr Sport!&#8220; (Der Klassiker) Und im Büro vielleicht: „Regelmäßig Fachartikel lesen&#8220; &#8211; „Das Fachprojekt nicht weiter aufschieben&#8220; &#8211; diesmal wirklich &#8211; ganz ehrlich! Wenn nur der Schweinehund nicht so misstrauisch schauen<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/schweinehund-magie-gute-vorsaetze-in-gute-gewohnheiten-verwandeln">Schweinehund-Magie: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="stcpDiv">
<div id="stcpDiv">
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>Der Jahreswechsel naht &#8211; jetzt <b>einen guten Vorsatz</b> fassen: „Mehr Sport!&#8220; (Der Klassiker) Und im Büro vielleicht: „Regelmäßig Fachartikel lesen&#8220; &#8211; „Das Fachprojekt nicht weiter aufschieben&#8220; &#8211; diesmal wirklich &#8211; ganz ehrlich! Wenn nur der Schweinehund nicht so misstrauisch schauen würde&#8230; dann ließen sich gute Vorsätze viel einfacher in gute Gewohnheiten verwandeln.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Jetzt nicht verzagen, denn <b>Schweinehund-Magie</b> pur ist in meinen Augen der Ansatz von BJ Fogg, dem Direktor des <a href="http://captology.stanford.edu/">Stanford Persuasive Technology Lab</a>, auch bekannt als die <a href="http://www.foggmethod.com/">Fogg Methode </a>um gute Vorsätze in gute Gewohnheiten zu verwandeln.<br />
Hier eine Zusammenfassung der Methode, um Ihnen Mut und Lust auf gute Vorsätze zu machen. Und nebenbei erfahren Sie auch, wie man mit dem Vorhaben, nur ab und zu einen Liegestütz zu machen, sein Fitnesstraining revolutionieren kann.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Sitz! Platz! &#8211; Der Schweinehund soll <i>genau</i> wissen, wo es langgeht</h2>
<hr class="no_line" />
<p>Der gemeine Schweinehund lässt sich nur mit ganz genauen Befehlen in Bewegung bringen. „Ich glaube ich sollte im neuen Jahr mehr Sport machen&#8220; entlockt ihm höchstens ein gelangweiltes Gähnen. Seien Sie <b>spezifisch</b> und finden Sie <b>eine möglichst genaue Beschreibung</b> für das, was Sie sich vornehmen.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich sollte etwas mehr Sport treiben.&#8220;</p>
<p>„Ich müsste mehr Fachartikel lesen.&#8220;</p>
<p>„Ich möchte im Büro auch mal ohne Unterbrechungen an etwas arbeiten können.&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fifth column_image ">
<div class="animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid aligncenter no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/12/Zauberhand-120x97PNG.png" alt="Coaching in Heidelberg: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln; Karin Erni Coaching und Consulting, Heidelberg" width="120" height="97" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich möchte drei Mal die Woche je eine Stunde Sport treiben.&#8220;</p>
<p>„Ich will pro Woche fünf Fachartikel lesen.&#8220;</p>
<p>„Ich möchte an zwei Nachmittagen die Woche ungestört an etwas arbeiten können.&#8220;</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Klein anfangen &#8211; Gaaaanz klein</h2>
<hr class="no_line" />
<p>Unser Schweinehund ist niemand, der mit Leichtigkeit große Sprünge vollführt. Deshalb, auch wenn es sich albern anhört: Setzen Sie einfach einmal <b>die tiefste denkbare Messlatte</b> an. Probieren Sie es aus! Liegt die Messlatte nur ein wenig zu hoch bekommen wir leicht das Gefühl, es lohne sich gar nicht erst anzufangen, weil wir sowieso scheitern werden. Ist der Einstieg kinderleicht, geht es <b>schnell und einfach</b>. Dann tapst der Schweinehund gutmütig mit und es stellen sich sofort Erfolgserlebnisse ein. Davon befeuert machen wir ein bisschen mehr und noch etwas mehr &#8211; weil&#8217;s gerade so schön läuft! Und wenn es doch einen Rückschlag gibt, ist der nicht gleich so frustrierend &#8211; die Zielmarke ist ja nicht sooo weit weg.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich möchte drei Mal die Woche je eine Stunde Sport treiben.&#8220;</p>
<p>„Ich will pro Woche fünf Fachartikel lesen.&#8220;</p>
<p>„Ich möchte an zwei Nachmittagen die Woche an etwas ungestört arbeiten können.&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-fifth column_image ">
<div class="animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid aligncenter no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/12/Zauberhand-120x97PNG.png" alt="Coaching in Heidelberg: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln; Karin Erni Coaching und Consulting, Heidelberg" width="120" height="97" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich möchte <b>pro Tag drei Liegestütze</b> machen.&#8220;</p>
<p>„Ich will <b>pro Monat zwei</b> Fachartikel lesen, einen über Bekanntes, einen über Neues.&#8220;</p>
<p>„Ich möchte an <b>einem Nachmittag im Monat</b> an etwas ungestört arbeiten können.&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column_attr">Damit können schon kleine Gewohnheiten entstehen.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Das Erwachen der Macht &#8211; den Anlass (er)finden</h2>
<hr class="no_line" />
<p>Oft fokussieren wir uns beim guten Vorsatz auf das Verhalten selbst: Mehr Sport! Mehr lesen! Besser fokussieren! Und dann kommen wir irgendwie nicht dazu. Wir schieben auf, vertrösten, vertagen und verzagen. Dabei bräuchten wir nur einen leichten Schubser, am Besten etwas, das uns quasi „automatisch&#8220; auf den Weg bringt, ohne dass wir lange darüber nachdenken.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Am Besten klappt es, wenn wir <b>einen Anlass</b> (er)finden, der sich <b>einfach in den Alltag einbauen</b> läßt &#8211; oder gar schon Bestandteil des Alltages ist, etwa wenn sich neue Gewohnheiten an bestehende dranhängen. Der Anlass erzeugt in uns den inneren Drang, aktiv zu werden und loszulegen &#8211; und der Schweinehund macht mit bevor er es merkt.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich möchte pro Tag drei Liegestütze machen.&#8220;</p>
<p>„Ich will pro Monat zwei Fachartikel lesen.&#8220;</p>
<p>„Ich möchte an einem Nachmittag im Monat an etwas ungestört arbeiten können.&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-sixth column_image ">
<div class="animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid aligncenter no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/12/Zauberhand-120x97PNG.png" alt="Coaching in Heidelberg: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln; Karin Erni Coaching und Consulting, Heidelberg" width="120" height="97" /></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p>„Ich möchte <b>immer wenn ich ins Bad gehe, vor dem Händewaschen</b> eine Liegestütz machen.&#8220;</p>
<p>„An <b>jedem dritten Freitag im Monat</b> nehme ich mir <b>am Arbeitsbeginn eine Stunde</b> Zeit, Fachartikel zu lesen, bevor ich E-Mails beantworte.&#8220;</p>
<p>„Ich werde <b>am Anfang jeden Monats</b> auf meinen Kalender schauen und mir einen Nachmittag <b>im Kalender einplanen</b>, an dem ich ungestört an meinem Fachthema weiterarbeiten kann.&#8220;</p>
</div>
<div class="column_attr">Nun &#8211; wären diese Gewohnheiten nicht verlockend?</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Und wo ist denn bitte die Belohnung?</h2>
<hr class="no_line" />
<p>Unsere Vorsätze sind nun genau und nicht zu ehrgeizig und wir haben sie über einen Anlass im Alltag verankert. Trotzdem schaut uns der Schweinehund aus kleinen Äuglein treuherzig an als ob er fragte: <b>Warum sollte ich?</b><br />
Unser Schweinehund ist nämlich eigentlich ein gutmütiges Tier. Auch wenn wir es verdrängen, so weiß er ganz genau, dass unsere „schlechten“ Angewohnheiten uns in irgendeiner Art gut tun. Wir haben <b>ein Bedürfnis</b>, das damit erfüllt wird. Wir behalten alte Gewohnheiten bei, weil sie uns etwas geben, das wir verlieren würden, wenn wir etwas ändern.<br />
Fragen Sie sich einmal: Was ist für mich drin, wenn ich meine Gewohnheit ändere?<br />
Und was habe ich davon, wenn ich sie <i>nicht</i> ändere?<br />
So kommen wir dahinter, warum wir unser Verhalten vielleicht gar nicht ändern wollen, allen guten Vorsätzen zum Trotz.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Betrachten wir einige Sätze aus dem Schweinehund-Vorrat (links), mögliche Bedürfnisse dahinter (Mitte) und schließlich Beispiele für eine neue Belohnung, mit der wir den Schweinehund vielleicht doch herumbekommen (rechts).</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p><b>Was wir sagen</b></p>
<p>„Ich gehe heute doch nicht joggen.&#8220;</p>
<p>„Die Fachartikel lese ich, wenn ich Zeit habe &#8211; nicht jetzt.&#8220;</p>
<p>„Ich kann mich doch nicht abschotten um an dem Fachthema zu arbeiten!&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p><b>Was wir brauchen</b></p>
<p>„Ich brauche eine Pause.&#8220;<br />
Oder: „Ich hasse es, zu joggen.&#8220;<br />
(Bedürfnis nach <b>Ruhe</b>)</p>
<p>„Wer in der Arbeitszeit Fachartikel liest, hat nichts geleistet.&#8220;<br />
(Wunsch nach <b>Anerkennung</b>)</p>
<p>„Ich stoße das Team vor den Kopf, wenn ich nicht erreichbar bin.&#8220; (<b>Teamgeist</b> ist mir wichtig)</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<p><b>Umdenken</b></p>
<p>„Ich glaube, Badminton mit Freunden würde mir Spaß machen &#8211; und Liegestütze auch.&#8220;</p>
<p>„Ich schicke Zusammenfassungen der Artikel an meine Kollegen, dann wird mein Beitrag sichtbar.&#8220;</p>
<p>„Ich sage rechtzeitig an, dass ich nicht erreichbar bin und organisiere eine Vertretung.&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Nehmen Sie Ihre Bedürfnisse ernst. Wenn Sie sie verdrängen, kommen sie durch die Hintertür zurück und werden Ihre neuen Vorsätze sabotieren. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und annehmen, können Sie Ihre Fantasie gebrauchen und neue Wege zum Wunschverhalten und zu neuen Gewohnheiten finden.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h2>Wie aus einem Liegestütz über sechzig wurden</h2>
<p>Ein kanadisches Magazin erzählt über BJ Fogg die folgende <a href="http://www.macleans.ca/society/life/how-to-be-happy/">Anekdote</a>: Fogg hatte sich vorgenommen, mehr Sport zu treiben. Er formulierte seinen Vorsatz <b>spezifisch</b> und <b>einfach</b> und verband ihn mit einem <b>Anlass</b>, der bereits im Alltag verankert war:</p>
<hr class="no_line" />
<p>Jedes Mal, bevor er sich im heimischen Bad die Hände wusch, wollte er einen Liegestütz machen.</p>
<hr class="no_line" />
<p>Bald schaffte er fünf am Stück und mittlerweile gibt es Tage, an denen er auf mehr als fünfzig bis sechzig Liegestütze kommt. Wenn das nicht Schweinehund-Magie ist!</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-fifth column_image ">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid alignleft no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2015/12/Baby-Dogge-Ball-450x205.jpg" alt="Coaching in Heidelberg: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln; Karin Erni Coaching und Consulting, Heidelberg" width="450" height="205" /></div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column three-fifth column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Ich wünsche Ihnen &#8211; im neuen Jahr und jedes Mal, wenn sich ein guter Vorsatz auftut &#8211; den Mut, den inneren Schweinehund zu bezaubern, damit der ein oder andere Vorsatz vielleicht zu einer guten Gewohnheit wird.</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i><span class="tooltip tooltip-txt" data-tooltip="Abkürzung für 'too long; didn't read'. Anders gesagt: Hier die Zusammenfassung"><b>tl;dr</b></span><br />
Um den inneren Schweinehund zum Mitmachen zu bewegen, wenn es um gute Vorsätze geht, schlägt BJ Fogg, der Leiter der Stanford Persuasive Technology Labs, folgende <a href="http://www.foggmethod.com/">Methode</a> vor: 1) Den Vorsatz so genau wie möglich formulieren. 2) Die Messlatte ganz unten anlegen. 3) Über einen Anlass, der sich leicht in unserem Alltag unterbringen lässt, die neue Gewohnheit verankern.<br />
Flankierend sollte man genau überlegen, welches Bedürfnis die alte Verhaltensweise erfüllte und welches Bedürfnis das neue Verhalten stattdessen befriedigen könnte. Spezifisch, einfach, verankert und motiviert kann man den inneren Schweinehund viel einfacher mitreißen.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_divider ">
<hr class="no_line" />
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_center animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<p>Welcher ganz einfache guten Vorsatz steht für Sie auf der Haftnotiz,<br />
die Sie sich morgen an den Badezimmerspiegel kleben?</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div></div>
<div>Karin Erni Coaching &amp; Consulting für IT-ler, Informatiker und Ingenieure in Heidelberg, Walldorf, Mannheim und dem Rhein-Neckar-Dreieck</div>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/schweinehund-magie-gute-vorsaetze-in-gute-gewohnheiten-verwandeln">Schweinehund-Magie: Gute Vorsätze in gute Gewohnheiten verwandeln</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.erni-coaching.com/schweinehund-magie-gute-vorsaetze-in-gute-gewohnheiten-verwandeln/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>VUCA &#8211; 4 Buchstaben für moderne Führungskräfte</title>
		<link>https://www.erni-coaching.com/vuca-4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte</link>
					<comments>https://www.erni-coaching.com/vuca-4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin Erni]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Nov 2017 10:04:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortschritt statt Perfektionismus]]></category>
		<category><![CDATA[Plug-Ins - Führungskompetenzen erweitern]]></category>
		<category><![CDATA[Emphathie]]></category>
		<category><![CDATA[Entscheidungen]]></category>
		<category><![CDATA[Kognitive Verzerrung]]></category>
		<category><![CDATA[VUCA]]></category>
		<category><![CDATA[Werte]]></category>
		<category><![CDATA[Zeitmanagement]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.erni-coaching.com/?p=3702</guid>

					<description><![CDATA[<p>Im heutigen, von Volatilität und Komplexität geprägten (kurz VUCA) Umfeld lassen sich Entscheidungen immer seltener rein faktenbasiert treffen. Empathie, Vernetzung und der bewusste Umgang mit der eigenen Wahrnehmung sind wichtige Instrumente für Führungskräfte. Sprunghafte Innovation (auch bekannt als Disruption), verkürzte Produktlebenszyklen,<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/vuca-4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte">VUCA &#8211; 4 Buchstaben für moderne Führungskräfte</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1 class="vortext"><img loading="lazy" class="scale-with-grid wp-post-image alignnone" src="http://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2017/11/43192082_m-Feuerjongleur-VUCA-848x480.jpg" alt="VUCA Karin Erni Coaching Empathie" width="848" height="480" /></h1>
<p class="vortext">Im heutigen, von Volatilität und Komplexität geprägten (kurz VUCA) Umfeld lassen sich Entscheidungen immer seltener rein faktenbasiert treffen. Empathie, Vernetzung und der bewusste Umgang mit der eigenen Wahrnehmung sind wichtige Instrumente für Führungskräfte. Sprunghafte Innovation (auch bekannt als <a id="nointelliTXT" class="link_article" href="http://www.maschinenmarkt.vogel.de/ueberleben-40-a-576529/" target="_blank" rel="noopener">Disruption</a>), verkürzte Produktlebenszyklen, die Digitalisierung von Produkten und Arbeitswelt – das alles bringt große Umwälzungen mit sich. Dieser Beitrag mit dem Titel VUCA erschien im <a href="https://www.maschinenmarkt.vogel.de/4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte-a-647584">MM Maschinenmarkt</a></p>
<h1 class="vortext">VUCA &#8211; 4 Buchstaben für moderne Führungskräfte</h1>
<p>Sprunghafte Innovation (auch bekannt als <a id="nointelliTXT" class="link_article" href="http://www.maschinenmarkt.vogel.de/ueberleben-40-a-576529/" target="_blank" rel="noopener">Disruption</a>), verkürzte Produktlebenszyklen, die Digitalisierung von Produkten und Arbeitswelt – das alles bringt große Umwälzungen mit sich, in denen die Steuerleute – sprich: Manager – einen Kurs in unbekannten und turbulenten Gewässern suchen müssen. Technologie, Rahmenbedingungen, Kundeninteressen und Allianzen ändern sich rascher denn je, Daten und Waren fließen immer schneller rund um den Globus. Es scheint schier unmöglich, aus dem Überfluss an Informationen verlässliche Prognosen zu bekommen.</p>
<p>Die Führungskraft ist gefordert, sich und ihre Organisation schneller an neue Gegebenheiten anzupassen. Dazu müssen Manager ständig dazulernen und Entscheidungen treffen, die weniger auf einer überschaubaren Faktenlage basieren, als vielmehr auf grundlegenden Werten und langfristigen Zielvorstellungen fußen. Der Begriff, der das derzeitige Management-Fahrwasser am besten beschreibt, kommt aus dem Englischen und heißt VUCA: Volatility (Volatilität), Uncertainty (Unsicherheit), Complexity (Komplexität) und Ambiguity (Mehrdeutigkeit).</p>
<h3 class="zwiti">Wichtige Kompetenzen für das VUCA-Umfeld</h3>
<p>In einem stabilen Umfeld zielt das Management darauf, die aktuellen Anforderungen bestmöglich und mit optimalem Ressourceneinsatz zu erfüllen. Dieser Ansatz funktioniert nicht in der digitalen, hyperdynamischen und globalen VUCA-Umgebung. Hier kann es völlig unklar sein, wie Antworten aussehen oder wie Entscheidungsoptionen zu bewerten sind. Wie kann im VUCA-Umfeld also Führung gelingen, die zukunftsorientiert und souverän ist?</p>
<p>David Peterson, Director Executive Coaching &amp; Leadership bei Google, sieht die Erfolgsstrategie in einem scheinbar paradoxen Ansatz: „Im dynamischen VUCA-Umfeld sind Führungskräfte dann am erfolgreichsten, wenn sie ihre derzeitige Leistung sub-optimieren [und damit den Aufwand begrenzen, der auf diese Leistung fokussiert ist, Anm.] und [parallel] in Strategien investieren, die die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit an zukünftige Entwicklungen fördern.“</p>
<p>Der Trend geht weg von perfekten Rund-um-Lösungen und hin zu mutigen ersten Ansätzen, die in der Folgezeit durch Dazulernen reifen und fortlaufend an die sich ständig wandelnden Randbedingungen angepasst und optimiert werden. Für die Führungskraft gibt es nach Peterson zwei kritische Kompetenzen, um Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu fördern: Empathie und bewusstere Wahrnehmung.</p>
<h3 class="zwiti">Kultivieren Sie Ihre Empathie</h3>
<p>Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre ersten Eindrücke und ureigene Sicht schon die beste aller Entscheidungsgrundlagen im wild tosenden VUCA-Umfeld bieten. Ergänzen Sie Ihre eigene Sicht durch andere Perspektiven und die Sichtweisen anderer. Empathie hilft Ihnen, die Gedanken, Gefühle und Sichtweisen anderer zu verstehen. Reaktionen von Märkten, Mitarbeitern und Mitbewerbern lassen sich dann leichter vorausahnen. Empathie und die dafür nötige emotionale Intelligenz sind zu einem guten Teil trainierbar.</p>
<p>Beobachten Sie die Gefühle, die Sie bei Ihren Aufgaben und bei Gesprächen in Ihrem Beruf durchleben. Lernen Sie, zum Beispiel mithilfe eines Coachs, was Ihnen Ihr Bauchgefühl sagen will und wie Sie aus negativen Gedankenspiralen aussteigen können. Anstatt Beiträge anderer vorschnell abzutun, können Sie so jeden Beitrag aus Ihrem Team oder Ihrem Umfeld würdigen lernen. Eine gute Empathiefähigkeit ermöglicht Ihnen bewusste Zusammenarbeit auf den verschiedensten Ebenen, wirkungsvolle Vernetzung und die gemeinsame Arbeit an Visionen. Sie werden Vertrauen und Loyalität in Ihrem Umfeld brauchen, wenn es um suboptimale Lösungen für das Tagesgeschäft und um die Umsetzung von Visionen geht. Die unvermeidlichen Rückschläge und Irrwege können Sie dann besser bewältigen und in positive Lernerfahrungen verwandeln.</p>
<h3 class="zwiti">Managen Sie Ihre Wahrnehmung</h3>
<p>Entscheiden Sie bewusst, worauf Sie heute, diese Woche, diesen Monat oder in der nächsten Zeit Ihre Aufmerksamkeit und die Ressourcen Ihrer Organisation fokussieren. So gelingt initiative statt reaktive Führung. Versuchen Sie es zu vermeiden, vorschnelle (Vor-)Urteile zu treffen oder in Denkfallen zu geraten. Beides schränkt Ihre Flexibilität und Anpassungsfähigkeit ein. Bleiben Sie neugierig. Wenn Sie öfters eine Lernperspektive einnehmen, ziehen Sie auch aus Rückschlägen Nutzen. Halten Sie Mehrdeutigkeit aus und gewöhnen Sie sich daran, Entscheidungen in einem unsicheren und ambivalenten Umfeld zu treffen: Wie wird sich der Markt in diesem oder jenem Kernsegment entwickeln? Wann ist die Technologie der nächsten Generation einsatzbereit? Welche Innovationen werden die Produkte in den nächsten Jahren revolutionieren?</p>
<p>Niemand wird Ihnen darauf verlässliche Antworten geben. Es ist Ihre Führungsaufgabe, Entscheidungen in dieser unklaren Gemengelage zu treffen, eine Richtung vorzugeben und Ihre Mitarbeiter zum Mitgehen zu motivieren. Mit diesen Kompetenzen ausgestattet, können Sie wesentlich einfacher in den Zyklus aus Aktion und Reflexion einsteigen, der Ihnen ein Lernen in hoher Intensität und ein Maximum an Anpassungsfähigkeit garantiert.</p>
<h3 class="zwiti">Ihre Werte sind Ihr Kompass</h3>
<p>Welchen Kurs auch immer Sie einschlagen – seien Sie nicht die Nussschale, die von den VUCA-Wellen hierhin und dorthin geworfen wird. Kultivieren Sie eine langfristige Vision und leben Sie Ihre Werte bewusst. Denn bei aller Dynamik im Umfeld ist unter den Werten, die Mitarbeiter an ihren Vorgesetzten am meisten schätzen, die Atmosphäre von „Stabilität“.</p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/vuca-4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte">VUCA &#8211; 4 Buchstaben für moderne Führungskräfte</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.erni-coaching.com/vuca-4-buchstaben-fuer-moderne-fuehrungskraefte/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Warum &#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; nicht der beste Ratschlag ist</title>
		<link>https://www.erni-coaching.com/warum-finde-deine-leidenschaft-nicht-der-beste-ratschlag-ist</link>
					<comments>https://www.erni-coaching.com/warum-finde-deine-leidenschaft-nicht-der-beste-ratschlag-ist#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Karin Erni]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Jul 2018 11:15:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fortschritt statt Perfektionismus]]></category>
		<category><![CDATA[Orientierung &Karriereplanung]]></category>
		<category><![CDATA[Stärken stärken]]></category>
		<category><![CDATA[Entwicklungsplan]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Millenial]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Passion]]></category>
		<category><![CDATA[Stärken]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.erni-coaching.com/?p=3744</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; ist derzeit das Patentrezept für ein erfolgreiches und erfülltes Leben. Doch die Leidenschaft findet man nicht einfach so wie etwas, das auf der Straße liegt. Und der Frust ist groß, wenn die Suche erfolglos bleibt. Forscher aus<span class="excerpt-hellip"> […]</span></p>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/warum-finde-deine-leidenschaft-nicht-der-beste-ratschlag-ist">Warum &#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; nicht der beste Ratschlag ist</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="section mcb-section ">
<div class="section_wrapper mcb-section-inner">
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_fancy_heading ">
<div class="fancy_heading fancy_heading_icon">
<div class="inside">
<div class="column mcb-column one column_divider "><b><img loading="lazy" class="scale-with-grid wp-post-image alignnone" src="https://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2018/07/treasure-map-1850653_848-848x480.jpg" alt="Finde Deine Leidenschaft - Karin Erni Coaching Stärkencoach" width="848" height="480"></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap mcb-wrap one valign-top clearfix">
<div class="mcb-wrap-inner">
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">&#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; ist derzeit das Patentrezept für ein erfolgreiches und erfülltes Leben. Doch die Leidenschaft findet man nicht einfach so wie etwas, das auf der Straße liegt. Und der Frust ist groß, wenn die Suche erfolglos bleibt. Forscher aus Stanford und Yale nennen das ein &#8222;Fixed Mindset&#8220;. Sie empfehlen einen anderen Ansatz, stattdessen die Leidenschaft zu entwickeln. Mit einem &#8222;Growth-Mindset&#8220; kann man Interessen und Leidenschaften aus einem kleinen Funken heraus entwickeln. Man versteht, dass das Leben, Arbeiten und Lernen eine Reise ist. Tägliche Reflektion kann uns helfen, diese Funken wahrzunehmen und Leidenschaften daraus zu entwickeln. Stärkencoach Karin Erni bietet wirkungsvolle Unterstützung.</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_divider ">
<hr class="no_line">
</div>
</div>
<div></div>
<div class="column_attr">
<h1>Finde Deine Leidenschaft! &#8211; Das Patentrezept für Glück und Erfolg</h1>
<p>&#8222;Ihr habt so viele Möglichkeiten! Unglaublich!! Ihr könnt alles Mögliche werden, Ihr könnt – nein: Ihr <i>müsst</i> Euch verwirklichen, Eure Leidenschaft finden &#8211; kaum eine Generation vor Euch hatte so viele Optionen! Findet sie und es winken Glück, Zufriedenheit und Erfolg.&#8220;<br />
Das möchte man den jungen Menschen zurufen. Und dann:<br />
&#8222;Euer nächster Schritt ist von entscheidender Tragweite! Welches Studien- oder Ausbildungsfach? Welche Schule oder Hochschule an welchem Ort? Welcher Arbeitgeber? Überlegt genau!&#8220;</p>
<hr class="no_line">
<p>Wen würde es verwundern, da bei dem ein oder anderen ein unruhiges Flackern in den Augen zu sehen? &#8222;Was, wenn ich mich für das eine entscheide und dann herausfinde, dass das nicht meine Leidenschaft war, dass ich die Weichen falsch gestellt habe?&#8220;</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h4>Steve Jobs&#8216; Rat</h4>
<p>Finde Deine Leidenschaft sagt selbst Steve Jobs. Selbst Steve Jobs erzählte einmal in einer Rede, die er 2005 vor Absolventen in Stanford hielt, dass er nach sechs Monaten an der Uni nicht wusste, welchen Wert das alles haben sollte. Er habe keine Ahnung gehabt, was er mit seinem Leben anfangen wollte und keine Ahnung, wie das Studium ihm dabei helfen solle, es herauszufinden. Und dann gab den jungen Leuten folgendes mit:</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<div class="blockquote">
<blockquote><p>Sie müssen das finden, was Sie lieben. &#8230; Sie werden einen großen Teil Ihres Lebens im Beruf verbringen. Der einzige Weg zu wahrer Zufriedenheit ist es, etwas in Ihren Augen Großartiges zu leisten. Und die einzige Art das zu bewerkstelligen ist, das zu lieben was Sie tun. Wenn Sie es noch nicht gefunden haben, suchen Sie weiter. Geben Sie sich nicht leicht zufrieden. Wie bei allen Herzensangelegenheiten werden Sie spüren, wenn Sie es gefunden haben. Und wie bei jeder großartigen Beziehung wird es Jahr für Jahr immer besser. Suchen Sie also immer weiter, bis Sie sie finden. Geben Sie sich nicht zu leicht zufrieden (&#8222;Don&#8217;t settle&#8220;).</p></blockquote>
<p class="author"><i class="icon-user"></i><a href="https://news.stanford.edu/2005/06/14/jobs-061505/" target="_blank" rel="noopener">Steve Jobs</a></p>
</div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_image ">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="https://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2018/07/compass-801763_640.jpg" alt="Finde Deine Leidenschaft - Karin Erni Coaching Stärkencoach" width="640" height="422"></div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h4>&#8222;Finden&#8220; funktioniert nicht</h4>
<p>In den Worten des Apple-Gründers liegt viel Wahrheit, doch auch ein fundamentaler Denkfehler. Er verbirgt sich hinter dem Wort „Finden“. Ihre Leidenschaft, Ihre Passion, werden Sie wahrscheinlich nicht finden wie etwas, das auf der Straße liegt oder im hohen Gras, ein magisches Etwas, das alles zum Guten wendet. &#8222;Suchen Sie weiter&#8220; und &#8222;Geben Sie sich nicht zufrieden&#8220; ruft Jobs den Absolventen zu. Doch was kann passieren, wenn wir uns darauf einschießen, dass wir nur das eine, einzig wahre, perfekte Thema finden müssen, dass wir uns nicht zufrieden geben, bevor wir es gefunden haben?<br />
Wir riskieren, dass wir die Erfahrungen und Erkenntnisse, die Bereicherungen und Erlebnisse, die uns auf unserer Suche begegnen, nicht beachten &#8211; weil wir so fokussiert auf das Ziel sind. Und schlimmer noch: Wir riskieren Enttäuschung und Frustration wenn wir glauben &#8222;<i><b>es</b></i>&#8220; jetzt endlich gefunden zu haben &#8211; um dann zu entdecken, dass es das dann doch nicht war.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-third column_image ">
<div class="image_frame image_item no_link scale-with-grid no_border">
<div class="image_wrapper"><img loading="lazy" class="scale-with-grid alignnone" src="https://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2018/07/stairs-2310262_640-higher.jpg" alt="Finde Deine Leidenschaft - Karin Erni Coaching Stärkencoach" width="640" height="568"></div>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column two-third column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h4>&#8222;Entwickeln&#8220; statt &#8222;Finden&#8220; &#8211; Growth Mindset</h4>
<p>Forscher aus <a href="https://qz.com/1314088/find-your-passion-is-bad-advice-say-yale-and-stanford-psychologists/">Standford und Yale</a> haben herausgefunden, dass diejenigen zufriedener und dynamischer sind, die offen und neugierig bleiben. Diese Menschen haben verstanden, dass sich Interessen und Leidenschaften aus einem kleinen Funken heraus entwickeln, dass das Leben, Arbeiten und Lernen eine Reise ist. Im Englischen heißt das „Growth Mind-set“ – auf Deutsch etwas sperriger „Wachstumsorientierte Geisteshaltung“. Statt „Finde etwas, das Du liebst“ sollte es besser heißen „Entwickle deine Leidenschaften.“</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Anstatt auf das einzig wahre Thema im Leben zu warten (&#8222;Fixed Mindset&#8220;), ist es besser, in verschiedene Themen hinein zu schauen, auszuprobieren, daraus zu lernen, Dinge anzunehmen oder liegen zu lassen, kurz: Sich weiter zu entwickeln!<br />
Das heißt nicht, die Verbindlichkeit über Bord zu werfen und sofort weiterzuziehen, wenn man mal keine Lust hat. Es heißt, ab und zu das Bauchgefühl zu befragen und den Mut zu haben, Dinge hinter sich zu lassen, die einem nicht gut tun. Auch ein Misserfolg kann so zu einer Bereicherung werden – auch wenn man es vielleicht nicht erkennt, solange man gerade mitten drin ist.</p>
<hr class="no_line">
<p>Als Steve Jobs bei Apple gefeuert wurde, war er 30 Jahre. Er musste sein Lebenswerk hinter sich lassen und hätte leicht den Drive verlieren können. Hat er aber nicht. Er gründete Pixar und sagte später, dass die Zeit nach der Kündigung die kreativste seiner ganzen Karriere war. Offen bleiben, Chancen sehen, Dinge ausprobieren.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-0px">
<div class="column_attr">
<h4>Kleiner Entwicklungshelfer</h4>
<p>Die Leidenschaft entwickeln – wie soll das gehen, ganz konkret? In dem Kasten rechts gibt es dazu eine kleine Übung. Es geht darum, sich zu beobachten, abends oder am Wochenende für 5 oder 10 Minuten. Einfach hinsetzen, zur Ruhe kommen.</p>
<hr class="no_line">
<p>Am besten geht das, wenn man Notizen macht, ein Tagebuch führt. Nach einer Weile werden Muster erkennbar: Dinge, die Ihnen immer wieder leicht fallen: Talente, Vorlieben, etwas, was Ihnen sinnvoll erscheint, Begabungen, mit denen Sie selbst weiterkommen und auch anderen helfen können. Auf einmal merkt man: Ich war schon immer einfühlsam und empathisch – mit emotionaler Intelligenz kann ich jetzt mein Team bereichern.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one-second column_column column-margin-0px">
<div class="column_attr">
<h4><b> Kleiner Entwicklungshelfer</b></h4>
<ul>
<li>Am Abend oder am Wochenende: Suchen Sie sich ein ruhiges Fleckchen für 5-10 Minuten.</li>
<li>Fragen Sie Ihr Bauchgefühl:<br />
Was ist mir heute / in dieser Woche besonders gut gelungen? Wie habe ich das hinbekommen? Wie hat sich das angefühlt? Was hat mich zufrieden gemacht und mir den Flow gegeben?</li>
<li>Machen Sie sich Notizen, führen Sie Tagebuch.</li>
<li>Entdecken Sie Muster, verbinden Sie die Punkte:</li>
<li>Wie hilft Ihnen das bei Ihrem nächsten Schritt?</li>
</ul>
<p><a href="https://www.erni-coaching.com/wp-content/uploads/2018/07/Entwicklungshelfer-KarinErniCoachingConsulting.pdf" target="_blank" rel="noopener">Druckvorlage downloaden</a></p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">Oder: Ich bin immer ungeduldig – aber manchmal ist das gut, um Dinge in Gang zu bringen. Ob Sie gerne reden, gerne auf Menschen zugehen, oder lieber nachdenken und Fakten oder nützliches Wissen sammelen, ob Sie gerne Probleme beheben oder Verantwortung übernehmen – tun Sie mehr davon, entwickeln und stärken Sie diese Gaben. Dann können Sie erleben, wie dabei Neues entsteht, vielleicht sogar eine Leidenschaft daraus wird.</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr">
<h4>Wo Stefe Jobs doch recht hatte</h4>
<p>Diese Entwicklungshilfe gab ich den Abiturienten mit und erkannte, dass Steve Jobs im Kern seiner Rede doch genau das machte, was die Forscher als ideal bezeichnen: Er blieb neugierig und hungrig, entwickelte seine Talente und seine Leidenschaft Schritt für Schritt und wurde dadurch erfolgreich.<br />
Was ihn antrieb? &#8222;Ich schaute jeden Morgen in den Spiegel und fragte mich: &#8218;Wenn heute der letzte Tag in meinem Leben wäre: Würde ich das gerne tun wollen, was ich heute vorhabe?&#8216; Und wann immer die Antwort mehrere Tage hintereinander &#8222;Nein&#8220; war, wusste ich, dass ich etwas ändern musste.</p>
</div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr"><i><span class="tooltip tooltip-txt" data-tooltip="Abkürzung für 'too long; didn't read'. Anders gesagt: Hier die Zusammenfassung"><b>tl;dr</b></span><br />
&#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; ist derzeit das Patentrezept für ein erfolgreiches und erfülltes Leben. Doch die Leidenschaft findet man nicht einfach so auf der Straße. Und manchmal ist die Suche nach dem einzig wahren Thema nicht von Erfolg gekrönt. Forscher aus Stanford und Yale nennen das ein &#8222;Fixed Mindset&#8220;. Sie empfehlen, stattdessen die Leidenschaft zu entwickeln. Mit einem &#8222;Growth-Mindset&#8220; kann man Interessen und Leidenschaften aus einem kleinen Funken heraus entwickeln. Man versteht, dass das Leben, Arbeiten und Lernen eine Reise ist. Tägliche Reflektion kann uns helfen, diese Funken wahrzunehmen und Leidenschaften daraus zu entwickeln.</i></div>
</div>
<div class="column mcb-column one column_divider ">
<hr class="no_line">
</div>
<div class="column mcb-column one column_column column-margin-">
<div class="column_attr align_center animate zoomIn" data-anim-type="zoomIn">
<p>Was von dem was Sie heute gemacht haben, hat Sie begeistert?<br />
Wovon würden Sie leidenschaftlich gerne mehr tun?</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>Der Beitrag <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com/warum-finde-deine-leidenschaft-nicht-der-beste-ratschlag-ist">Warum &#8222;Finde Deine Leidenschaft&#8220; nicht der beste Ratschlag ist</a> erschien zuerst auf <a rel="nofollow" href="https://www.erni-coaching.com">Karin Erni Coaching and Consulting</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.erni-coaching.com/warum-finde-deine-leidenschaft-nicht-der-beste-ratschlag-ist/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
